męska
Od czego zacząć?
Od jednego zdania, które nie brzmi jak kłamstwo. Może być skromne. Ważne, żebyś w nie uwierzył choć trochę.
Afirmacje poczucia własnej wartości
Gdy łatwo o porównywanie się z innymi albo o wewnętrzny głos, który mówi „nie jestem wystarczający”.
- Bóg stworzył mnie niewinnego i wolnego od odpowiedzialności za innych
- Bóg zawsze kocha mnie i akceptuje to, co robię
- Bóg zawsze wynagradza mnie, nawet gdy popełniam błędy
- Bycie sobą i nowe doświadczenia są dla mnie bezpieczne, ciekawe i przyjemne
- Chcę, mogę i potrafię być w pełni zadowolony z siebie, swojej pracy, swoich związków, całego swojego życia
- Czuję się bezpiecznie, niewinnie i w porządku, kiedy realizuję swoje cele i osiągam sukcesy
- Czuję się cenny i wartościowy, dlatego pozwalam sobie być sobą i swobodnie wyrażać siebie niezależnie od tego, co inni o mnie myślą
- Czuję się pewnie, bezpiecznie i niewinnie, dlatego pozwalam sobie być sobą i swobodnie wyrażać siebie w obecności każdej osoby
- Daję sobie prawo do sukcesu w życiu
- Daję sobie uwagę i czystą miłość w obecności innych, bo jestem godny czystej miłości, szacunku i akceptacji taki, jaki jestem
- Daję sobie uwagę i czystą miłość, szczęście, radość i przyjemność, bo jestem godny tego jaki jestem
- Daję sobie uwagę zawsze i wszędzie i w obecności każdej osoby, bo pozwalam sobie i innym w pełni szanować, akceptować i doceniać siebie
- Doceniam siebie, dlatego pozwalam innym doceniać mnie i to jak wyrażam moje talenty
- Doceniam siebie, więc potrafię się cieszyć z moich sukcesów
- Doceniam swój twórczy potencjał, pozwalam innym by robili to samo
- Doceniam wartość swojego życia, doceniam wartość moich twórczych możliwości, doceniam siebie
- Dostrzegam i doceniam swoją urodę, swoją mądrość, swoją zaradność, całego siebie
- Dostrzegam i realizuję drogę sukcesu w moim życiu
- Dostrzegam swoją prawdziwą wartość, odczuwam bożą miłość do mnie
- Dostrzegam, doceniam i przejawiam moje unikalne umiejętności, zdolności i pomysły
- Inni ludzie lubią mnie i szanują kiedy jestem sobą
- Jestem bezpieczny i szanowany, gdy mówię to, co myślę
- Jestem bezpieczny i w porządku kiedy pracuję w swoim własnym tempie, w swój własny sposób
- Jestem bezpieczny, akceptowany i szanowany, kiedy znajduję się w centrum zainteresowania innych ludzi
- Jestem bezpieczny, niewinny i godny wobec Boga
- Jestem bezpieczny, niewinny i w porządku, kiedy jestem zdrowy i zadowolony z życia
- Jestem cenny i wartościowy tylko dlatego, że jestem
- Jestem cenny i wartościowy, kiedy jestem sobą i realizuję swoje cele
- Jestem cenny i wartościowy, kiedy jestem szczęśliwy
- Jestem cenny i wartościowy, kiedy jestem zdrowy i zadowolony z życia
- Jestem cenny i wartościowy, więc pozwalam sobie na bezstronność wobec siebie i innych
- Jestem cenny, wartościowy i atrakcyjny bez względu na to, jak wyglądam
- Jestem cenny, wartościowy i atrakcyjny, kiedy jestem trzeźwy i przytomny
- Jestem cenny, wartościowy i w porządku niezależnie od opinii i oceny innych ludzi
- Jestem cenny, wartościowy i w porządku, kiedy czuję się niewinny i godny
- Jestem chwalony i podziwiany, bo sam doceniam siebie oraz podziwiam to co umiem i robię
- Jestem dla siebie źródłem szczęścia, radości, miłości i obfitości, i mam nadmiar tego
- Jestem godny czystej miłości, szczęścia i radości w swoim życiu, akceptuję to i doceniam
- Jestem godny pełnego doświadczania boskiej miłości, mocy i kontaktu z Bogiem
- Jestem godny szczęścia, radości, miłości i odczuwania przyjemności
- Jestem kochany, akceptowany i lubiany, kiedy jestem trzeźwy i przytomny
- Jestem kochany, szanowany i akceptowany, kiedy czuję się niewinny i godny
- Jestem kochany, szanowany i lubiany, kiedy jestem zdrowy i zadowolony z życia
- Jestem niewinny i w porządku, gdy odmawiam i nadal jestem lubiany
- Jestem niewinny i w porządku, gdy pozwalam innym popełniać błędy i tkwić w ich ograniczeniach
- Jestem sobie życzliwy i obdarzam się miłością, dlatego podejmuję się tylko korzystnych dla mnie działań
- Jestem spokojny i zadowolony z siebie, ocena innych ludzi mi nie zagraża, bo jestem w porządku
- Jestem szanowany i akceptowany, kiedy jestem sobą i realizuję swoje cele
- Jestem szanowany i akceptowany, kiedy jestem szczęśliwy
- Jestem szanowany, akceptowany i lubiany przez innych, kiedy jestem sobą i realizuję swoje cele
- Jestem szanowany, akceptowany i lubiany również wtedy, gdy realizuję swoje cele i osiągam sukcesy
- Jestem szanowany, lubiany, chciany i potrzebny, kiedy łatwo, lekko i przyjemnie się rozwijam i korzystam z owoców swojej pracy nad sobą
- Jestem uczciwy, niewinny i w porządku, kiedy moje życie i moje dobro są najważniejsze dla mnie
- Jestem uczciwy, niewinny i w porządku, również gdy robię tylko to, co jest łatwe, lekkie, przyjemne i atrakcyjne dla mnie
- Jestem w porządku i mam prawo czuć się godnie również wtedy, kiedy popełniam błędy
- Jestem w porządku kiedy pozwalam ludziom aby mnie doceniali, chwalili i wspierali
- Jestem wartościowym człowiekiem w oczach Boga, dlatego zawsze patrzę na siebie jak na wartościowego człowieka i odnoszę się do siebie z miłością i szacunkiem
- Jestem wartościowym i cennym pracownikiem
- Jestem wolny od nawyku dostrajania się do cudzych energii, działam będąc zogniskowany na własnej czystej esencji
- Jestem wspaniałym dzieckiem Bożym, wartościowym i cennym, godnym szacunku i miłości
- Jestem wystarczająco chciany i kochany
- Jestem wystarczająco chciany, kochany i potrzebny, i to, co robię jest potrzebne, cenne i wartościowe
- Jestem wystarczająco dobry i atrakcyjny pod każdym względem
- Jestem wystarczająco dobry taki, jaki jestem
- Jestem wystarczająco dobry, aby odnosić sukcesy we wszystkim co robię
- Jestem zadowolony z powodu mojej twórczej postawy, jestem twórczym budowniczym swojego życia
- Jestem zadowolony z siebie i jestem otwarty na wszelkie pozytywne zmiany w swoim życiu
- Jestem zadowolony z siebie, ze swoich twórczych pomysłów i ze sposobu w jaki je przejawiam
- Już teraz pracuję w idealnych dla siebie warunkach, z idealnymi dla mnie ludźmi
- Już teraz z łatwością otrzymuję to, czego pragnę
- Kocham, lubię, szanuję, akceptuję i doceniam siebie takim, jakim jestem
- Lubię, szanuję i doceniam to, co robię
- Ludzie są zachwyceni moją twórczością, bo ja sam doceniam siebie i to jak przejawiam moje pomysły
- Mam odwagę, wolę i moc dokonywania wszelkich pozytywnych zmian w swoim życiu
- Mam odwagę, wolę i moc, aby działać zgodnie z moimi marzeniami i celami
- Mam powody do zadowolenia z siebie
- Mam prawo być sobą, jestem bezpieczny i niewinny, kiedy jestem sobą
- Mam prawo być szczęśliwy i jestem bezpieczny i niewinny, kiedy jestem szczęśliwy
- Mam prawo być zadowolony i radosny bez względu na nastroje innych ludzi
- Mam prawo do łatwego, lekkiego i przyjemnego życia w godności, zdrowiu i w dostatku
- Mam prawo i jestem godzien tego, by żyć i cieszyć się swoim życiem
- Mam prawo popełniać błędy i nadal jestem bezpieczny, niewinny i w porządku
- Mam trzeźwą i przytomną świadomość, że jestem godzien korzyści materialnych i duchowych płynących z realizacji moich talentów i pasji
- Mam wszelkie powody, by być zadowolonym z siebie i ze swojego życia
- Mam wystarczająco dobre pomysły i jestem wystarczająco dobry by zarabiać tyle, ile chcę i potrzebuję
- Moje życie i to czego pragnę jest ważne, więc traktuję to z szacunkiem
- Moje życie ma sens i jest ciekawe, gdy realizuję swoje cele
- Mój umysł jest czysty, twórczy i przytomny, emanuje światłością i mądrością
- Mówię w sposób jasny i zrozumiały o sobie i swoich pragnieniach
- Nie muszę być idealny; wystarczy, że jestem sobą
- Otwieram się na moje najwyższe dobro, przejawiam już teraz w moich myślach, słowach i czynach
- Podziwiam siebie, bo doceniam wszystkie swoje twórcze działania, na których korzystam ja i inni wspaniali ludzie
- Potrafię być zadowolony z siebie
- Potrafię się cieszyć z obecnego stanu rzeczy i doceniam to, co już osiągnąłem
- Promieniuję poczuciem godności, spokojem, miłością, pomyślnością i szczęściem
- Przebaczam całkowicie wszystkim, którzy wmawiali mi bzdury na mój temat
- Przebaczam sobie poczucie winy i niegodności
- Przebaczam sobie wszelkie intencje i mechanizmy obwiniania i karania siebie za doznane krzywdy
- Przebaczam sobie, że nie doceniałem siebie i tego, co robiłem
- Przebaczam sobie, że nie szanowałem siebie i ograniczałem swoje potrzeby i pragnienia
- Przebaczam sobie, że obwiniałem się za błędy swoich rodziców i że karałem siebie za to
- Przebaczam sobie, że siebie ogłupiałem, obwiniałem, karałem i ograniczałem
- Rezygnuję z krytykowania i poniżania siebie
- Rezygnuję z porównywania się z innymi, otwieram się na pełnię własnej doskonałości
- Rezygnuję z zachłanności na bycie podziwianym
- To bezpieczne i korzystne zaufać i powierzyć Bogu siebie, swoją pracę, związek miłości i seks
- To bezpieczne, naturalne i boskie dla mnie mieć własne zdanie i gust
- To w porządku i bezpieczne, kiedy pozwalam innym aby dostrzegli i docenili mój prawdziwy, boski potencjał
- To w porządku, że jestem; mam pełne prawo do życia
- To, co robię dla siebie ma sens i przynosi widoczne efekty we właściwym czasie
- Ufam sobie i słucham głosu boskiej mądrości we mnie i działam zgodnie z nim
- Uwalniam się od wszelkich intencji, przymusów i mechanizmów karania siebie i ograniczania siebie
- Uwalniam się od wszelkich urojeń na temat własnych ograniczeń, w ich miejsce dostrzegam swój boski potencjał, uczę się korzystać z niego
- W relacjach z innymi jestem sobą, to jest w porządku, gdy zawsze jestem sobą
- Wiem, że energia sukcesu ma większą moc sprawczą niż wszelkie moje obawy i lęki
- Wierzę w siebie bo wiem, że z Bożą pomocą potrafię stworzyć wszystko, czego chcę
- Wybieram satysfakcjonującą mnie pracę
- Z natury jestem dobry i niewinny
- Zasługuję na całe dobro i obfitość, które codziennie otrzymuję
- Zasługuję na miłość i szacunek
- Zawsze i wszędzie jestem w porządku
- Zawsze jestem cenny i wartościowy niezależnie od efektów tego, co robię
- Zawsze jestem chciany, kochany i akceptowany przez ludzi pełnych ciepła i miłości
- Zawsze mam do zaoferowania cenne pomysły, dobra i usługi
- Zawsze pracuję w przyjemny i bezpieczny dla mnie sposób
- Zawsze wiem, czego chcę i podejmuję najkorzystniejsze dla mnie decyzje i działania
- Znam swoją prawdziwą, boską wartość
Pytania i odpowiedzi
Czy afirmacje zmieniają samoocenę od razu?
Zmiana przychodzi stopniowo. To trening uwagi: częściej łapiesz się na krytyce wobec siebie i możesz ją złagodzić.